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Insomnio: Los efectos del sueño deficiente en la salud

03-01-2024 13:19 / En entrevista con CNN Chile, Joaquín Mateu Mollá, doctor en Psicología Clínica, sostuvo que se calcula que "entre la mitad y un tercio de las personas experimentan insomnio en algún momento de sus vidas".

Insomnio: la importancia de dormir bien para nuestro cerebro

11-06-2022 23:49 / El insomnio suele aparecer cuando no puedes dejar de pensar, preocupado del trabajo, de problemas familiares o simplemente de dormir las horas suficientes para tener un buen descanso. Problemas de memoria, estrés, bajo rendimiento, enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresión y hasta demencia son algunas de las consecuencias que puede significar a corto y largo plazo no dormir bien, según los especialistas. ¿Sabes qué pasa en nuestro cerebro cuando dormimos? ¿Y qué podemos hacer para efectivamente lograr conciliar el sueño? En Sana Mente de CNN Chile te lo explicamos.

Constanza Michelson: "Los discursos de salud mental promueven la farmacoterapia, no la mentalización o la simbolización"

23-03-2022 10:45 / En conversación con CNN Chile, la psicoanalista y escritora entregó detalles sobre su último libro, "Hacer la noche". "Cando no hay lenguaje y algo nos excede, el soñar es una especie de secretario nocturno que hace un trabajo de elaborar las esquirlas de las cosas que se quedan flotando”.

8 maneras para volver a conciliar el sueño después de despertar por la noche

24-02-2021 18:32 / Entre los principales consejos entregados por expertos, plantean evitar teléfonos, computadores o tablets incluso una hora antes de acostarse. En caso de no poder conciliar el sueño en 20 minutos, lo mejor es levantarse y acudir a otra habitación con luz tenue para relajarse.

Evita discusiones y resolver problemas antes de dormir: 5 recomendaciones para poder conciliar el sueño

26-05-2020 19:46 / Junto a los conocidos consejos de no tomar café en las horas previas a dormir, hacer actividad física y exponerse al sol en la mañana, también hay otros tips que entrega una especialista en estos trastornos.

Estudio sostiene que dormir mal podría afectar al corazón

27-08-2019 19:50 / Una nueva investigación señaló que el insomnio afecta a alrededor del 30% de la población general. En este estudio participaron alrededor de un millón de personas donde se compararon genéricas vinculadas al insomnio y su relación con el riesgo de enfermedades cardiacas.