Salud

¿Cómo cambiar nuestro estilo de vida para lograr un peso saludable?

18 de Diciembre, 2017 - 10:11 Hrs.

Se recomienda comer 2-4 frutas diarias y 2-5 verduras.

Durante este lunes en Mañana En Directo, la nutricionista de DYET, Katherine Larraguibel profundizó en cómo cambiar nuestro estilo de vida y los hábitos alimenticios.

Katherine dijo que muchos creen que dejar de comer los carbohidratos es la solución para bajar de peso, sin embargo eso genera que dé más ansiedad y que la dieta dure poco (un mes como máximo), por eso no es bueno sacarlos en un 100%.

"Si los sacamos andaremos cansados, sin ganas de hacer algunas cosas y de mal genio entonces lo que hay que hacer es cambiar las porciones y no eliminarlos por completo", dijo.

Vea las porciones recomendadas por Katherine Larraguibel, en el video adjunto.

 

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